Mensen met psychische klachten willen graag weten waardoor dit komt en hoe dit opgelost kan worden. Als u uw bewust wordt van allerlei processen en inzicht krijgt in uw eigen handelen, en gedraging- en, kunt u leren te accepteren wat u niet kunt veranderen, veranderen wat u kunt veranderen en het verschil ervaren.
Daarvoor moet u wel eerst inzicht in uzelf krijgen, uw probleem kunnen herkennen en vervolgens erkennen.
Wij zijn gespecialiseerd in de behandeling van traumaklachten en posttraumatische stressstoornissen (PTSS), met behulp van de Eye Movement Desensitization en Reprocessing therapie (EMDR). Dit is een kortdurende therapie, waarbij u na een paar behandelingen al succesvol van de klachten verlost kunt zijn.
Tijdens de psychotherapie maken we gebruik van gesprekken en verscheidene analyse-methodes (waaronder transactio- nele analyse). Op deze manier ontdekken we waar de problemen vandaan komen en kunt u zelf, bewust, kiezen hoe u in de toekomst met deze uitdagingen wilt omgaan.
Bij de bewustwordingstherapie (cognitieve gedragstherapie) of mindfulness zetten we uw eigen gedachten, uw gedrag en uw gevoelens centraal. Gedachten beïnvloeden namelijk het gedrag en het gevoel. Over het algemeen komt u bij een therapeut in be- handeling als u (veel) negatieve gedachtes heeft en deze uitmonden in negatief gedrag. U leert hoe deze gedachtes zijn ontstaan en hoe u deze zelf kunt ombuigen naar positieve gedachtes.
Bij Mindfulness is bewustwording en accep- tatie van het heden de uitgangspositie.
De focus bij Mindfulness ligt op de aandacht van het hier en nu en op de ademhaling.
Er bestaan geen geneesmiddelen die u im- muun voor stress of pijn maken. Er bestaan geen pilletjes die op magische wijze uw levensproblemen oplossen en heling stimu-leren. U zult u bewust moeten inspannen om heling en innerlijke vrede te bereiken. Dit betekent dat u moet leren omgaan met de stress en de pijn die uw lijden veroorzaken.
Wij leren u hoe u zich kunt ontspannen en beter met stress en pijn om te gaan.