Mindfulness verandert letterlijk het brein, dus je mindsetting dus je prestaties
Acceptatie is de kracht van veranderingen.
De wereld verandert continu, zeker in 2015. Door de nieuwe Wet, Werk en Zekerheid verandert er heel veel voor de werkgevers maar ook voor werknemers. De participatiemaatschappij maakt dat ieder mens zelf de verantwoordelijkheid krijgt voor zijn eigen inzetbaarheid in deze maatschappij. Gezorgd moet worden dat men bij blijft, altijd inzetbaar moet zijn, flexibel moet zijn. Echter, het individu heeft continuïteit nodig, dit is een van onze overlevingsstrategieën, dat maakt het zo moeilijk voor mensen om te veranderen.
Ons brein is een slim orgaan maar voor een groot deel ook geprogrammeerd door onze cultuur, omgeving, ouders etc. Gedachten en overtuigingen, die we hebben, zijn ooit gecultiveerd. Daar is niets mis mee. Het probleem is echter dat ons brein heel hard werkt om die overtuigingen en gedachten altijd waar te laten zijn. Daarnaast kan ons brein alleen herinneren en fantaseren. Dus wat we in het verleden geleerd hebben, legt het brein in de toekomst neer. Indien blijkt dat wat we in de toekomst willen maar steeds niet lukt, gaan we daar steeds harder naar streven. Dit is op zich allemaal niet erg. Pas als het ons gaat beperken, gaat verkrampen of verstarren dan beginnen de problemen. We gaan piekeren, slecht slapen, nog harder werken, of we ontwikkelen allemaal andere strategieën om die vervelende gedachten niet te willen hebben of onze overtuigingen halsstarrig in stand blijven houden. Eigenlijk zijn onze overtuigingen en gedachten een deel geworden van wie we zijn. Dus iedere keer als onze gedachten en overtuigingen onder vuur liggen, lijkt het alsof we zelf onder vuur liggen. Het vervelende van deze patronen is dat we ons zelf negatieve energie geven en ons niet prettig voelen. De reden van ons lijden is dat we ons identificeren met afkeer en verlangen. Schrijfster Byron Katie zegt: “Het enige moment waarop we lijden, is als we een gedachte geloven die in strijd is met datgene wat is.
Aan de hand van vijf stappen krijg je weer greep op de veranderingen om je heen door stil te staan, adem te halen, inzicht te krijgen, zuiver te communiceren en verantwoordelijkheid te nemen.
Ben je geïntresseerd en wil je graag meer informatie stuur een mail naar: